Synpunkter — KBTPsykologerna

Om KBT

Kognitiv beteendeterapi, eller KBT, är ett samlingsnamn för olika former av evidensbaserade psykoterapier som utgår från att våra tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar varandra. Genom att identifiera och förändra dysfunktionella tanke- och beteendemönster kan man förbättra mental hälsa och välbefinnande och på så sätt uppnå positiva förändringar i sitt liv.

Decennier av forskning visar att KBT har god behandlingseffekt för flertalet psykiska problemområden såsom ångest, stress och nedstämdhet. Målet med KBT är att ge verktyg och strategier som kan användas i vardagen för att hantera dessa problem. Under KBT-sessionerna arbetar terapeuten och klienten tillsammans med att kartlägga och utforska klientens dysfunktionella tankar och beteenden, och hur dessa påverkar livet. Därefter arbetar klienten och terapeuten tillsammans för att utmana och förändra dessa tankar och beteenden.

KBT kan ges till individer, par och grupper med olika psykiska problem hos barn och vuxna. Längden på terapin varierar beroende på behandling och individens behov.

Evidensbaserad vård

KBTPsykologerna bedriver evidensbaserad vård. Det innebär att beslut om insatser grundar sig på bästa tillgängliga kunskap, inklusive vetenskapliga studier, professionell expertis och individens önskemål och situation. Den professionelles roll är central, med fokus på yrkeskunskap, empati, förmåga att identifiera problem, samt att integrera all information inför beslutsfattande tillsammans med klienten. Individens önskemål väger tungt, särskilt när vetenskaplig kunskap är begränsad och när individuella förhållanden kräver anpassning. Det är dock trots vetenskapligt stöd alltid viktigt att anpassa insatserna till individens behov och omständigheter.